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Yoga

Philosophie & Unterricht

Yoga Spirit

Yoga kommt ursprünglich aus Indien und vereint körperliche und geistige Übungen, die eine nachhaltig wohltuende Wirkung auf Körper und Seele haben. Neben dem Abbau von Stress und Förderung der Beweglichkeit führt Yoga auch zu einem entspannten und gleichzeitig frischen Geisteszustand. Die positiven Wirkungen von Yoga sind wissenschaftlich anerkannt.

Ich achte in meinen Yogakursen auf eine harmonisierende Abfolge von kraftvoll-/dynamischen und entspannenden Sequenzen. Das Wechselspiel von Kraft und Sanftheit, Innehalten und Loslassen bringt Körper und Geist in Balance. Das Gleichgewicht von Kraft und Geschmeidigkeit erlaubt uns, den Turbulenzen im Leben mit Leichtigkeit begegnen zu können, ohne die Balance zu verlieren.

Besondere Aufmerksamkeit wird unserem Atem geschenkt und der Achtsamkeit in den einzelnen Asanas.

 

Momentan biete ich an zwei Standorten Yoga-Kurse an:

  • Laufender Hatha-Yoga-Kurs (geeignet für Anfänger und Fortgeschrittene) am Dienstag in den Räumlichkeiten von Kraftfluss in Gebenstorf.

  • Laufender Hatha-Flow-Yoga-Kurs (geeignet für Anfänger und Fortgeschrittene) am Mittwoch bei LIKA in Stilli.